淀川区の十三駅8分「オフィスかじ整体院」つらい症状を根本改善

患者様 下嶋様

最近は急に寒くなったり
気温の変化が大きいので
体調管理はお気をつけください!

では本日の内容になっていきますー

自転車は健康の為にいいのか? 

この内容でお話していきます^ ^

よく患者さんでも自転車は健康的で体にいいとか


テレビでも環境にいいとか
言われていますね

これから春先になっていくと
自転車屋さんが

キャンペーンなんかして
みなさん変われるのではないでしょうか^ ^

もしそれが健康的でなかったら? 

なんか恐ろしいことかもしれませんが
タイミング、

のり方によっては
身体に対してマイナスになることも


起こることもあります(ll゚д゚ll)

ではどんな時に乗ったらいけないのか?

産後の女性です

産後3ヶ月までの女性の
骨盤は出産の影響もあって
とても不安定になっています

骨盤全体も緩んでいる為
この時に自転車等
骨盤の下から
ダイレクトん圧力がかかる
乗り物は極力避けて頂くことを
おすすめいたします!

これをほっておくと産後に坐骨神経痛、足の痺れが出ることも少なくありません

他にはどんな人がなりやすい? 

プロの競輪選手でも
自転車ばかり乗っている為
骨盤からくる腰痛が多いとゆうこともあります

その為競輪選手はこの
骨盤異常を防ぐ為に
トレーニングの際は
骨盤を安定させる為に
ゴムチューブ等を
骨盤周りにしっかり巻いて
自分でケアをされています!

自転車以外でも
骨盤の下の方から圧力を受ける
乗り物、椅子等は長時間
乗らない方がいいですね^ ^

骨盤由来の腰痛は

腰の筋肉をどんだけマッサージしていても
なかなかよくなりません!

もしこころあたりがある方は
その可能性はあるかもしれません!

移動手段はどうしていく? 

健康にはやはり基本は
「歩く」に限りますので
歩ける距離であれば意識しながら
歩いてみてください

歩き方については他の
ブログにも書いていますので
また確認しておいてください!

これから自転車乗られる産後の
お母さんは本当に注意してください^ ^

本日は骨盤メインのお話をしていきました

最後までブログを見てくださって
本当にあるがとうございます^ ^

 

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