淀川区の十三駅8分「オフィスかじ整体院」つらい症状を根本改善

腰痛でお困りの方の普段生活スタイルを聞いているとほとんどの方がこれをしてしまっています。ですがこの習慣は長年繰り返してしまうと骨盤の機能を自分で悪くしてしまいますm(_ _)m

もし心当たりがある方は今からでもいいので意識して取り組んでください!

ドスン座り防止の目的

その①日常での骨盤へのダメージを回避する

その②あたり前にしていることをもう一度確認することで自分で腰痛を予防できる

その③椅子があればその場ですぐに実行することができる

もし今歩きが辛い状態でしたらすぐに実行してみていください!

少しでも回復の手助けになるかと思います。

この運動ができましたら腰痛とよく付随してでてくる肩こりに対しての改善運動も一緒にできるとより良いですね!

※この動画は当院に来られている患者さんへの復習動画になります。

 

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