淀川区の十三駅8分「オフィスかじ整体院」つらい症状を根本改善

今回は脊柱管狭窄症、ヘルニアでお困りの方に
よく行ってもらっている運動の内容をしていきます。

目的:油を効かせながら、安全に背骨を正しく動かすこと

続けていくと手に入る3つの成果

1、背骨がスムーズに動くようになる

2、腰が安全に反れるようになる

3、腰痛全般・脊柱管狭窄症の回復に役立つ

たまーにヨガをされている方では似たような運動は知っている方もいていますが

ヨガよりももっと注意するポイントがありますので意識しながら行ってください。

この運動が難しければハイハイ運動から開始することをお勧め致します^ ^

※この動画は当院に来られた方への復習動画になります

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