淀川区の十三駅8分「オフィスかじ整体院」つらい症状を根本改善

今回は腰痛、ヘルニア、狭窄症などで体が捻れなくなってしまった時にするトレーニンングの

内容を送っていきます。今この動画をご覧になってくださっている方は一緒にやってみましょう。

目的:背骨のしなやかさ捻りをスムーズにする

続けていくと手に入る3つの効果

1、背骨のしなやかさの獲得

2、安全に捻りを回復させる

3、股関節、骨盤の強さの獲得

当院では四つ這いでの運動が多くありますが、股関節、肩関節にもしっかり重みを加えながら安全

に行うことができますので、幅広い年齢層の方に適応しています。注意点だけ守ってくださいね。

※この動画は当院に来院された患者さんの為の復習動画になります。

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